Gruppefællesskab for PårørendeMænd

Når sygdom eller større forandringer rammer én, vi holder af, påvirker det også os som pårørende. Mange mænd føler et pres for at være stærke, finde løsninger eller klare tingene selv – og det kan gøre det svært at tale om de svære tanker og følelser, der følger med.

Hvad er PårørendeMænd?

Denne samtalegruppe er et tilbud til dig, der er mand og pårørende, og som ønsker et sted, hvor du kan blive mødt i det, der fylder. Her møder du andre mænd i lignende situationer, og sammen skaber vi et fortroligt fællesskab, hvor det er muligt at sætte ord på oplevelser, bekymringer og nye indsigter.

PårørendeMænd er en selvhjælpsgruppe, altså et ligeværdigt fællesskab, hvor mænd i samme livssituation deler erfaringer og støtter hinanden for at håndtere en fælles udfordring. Gruppen fokuserer på at bryde følelsen isolation og skabe fællesskab, hvor alle bidrager med egne evner.

Selvhjælpsgruppe

Gruppefællesskabet for mænd, der er pårørende.

Unset om din situation er ny eller har stået på længe er du velkommen. Det vigtigste er lysten til at være en del af et fællesskab, hvor tavshedspligt, respekt og ærlig kontakt er grundlaget, så der er plads til både sårbarhed, refleksion og støtte.

Gruppen kan fx være hjælpsom for dig, der oplever:

Et stort savn efter tiden før hændelsen, der gjorde dig til pårørende
Forvirring over, hvordan du skal håndtere dine følelser forbundet med pårørenderollen
At hverdagen omkring vedkommende du er pårørende til fylder meget, praktisk og/eller mentalt
At der ikke er plads eller tid til dine egne behov
En følelse af meningsløshed
En følelse af magtesløshed
At du helt prøver at undgå dine egne følelser
At du isolerer dig, trækker dig fra sociale sammenhænge
At du føler dig ensom
At det er blevet svært at navigere i én eller flere nære relationer

Om dig

Aktuelt forløb med opstart i marts

Målgruppe: For mænd, der er pårørende til alle former for hjernesygdomme, hjerneskader, demens, Alzheimers, parkinsons og andre sygdomme, der efterlader en væsentlig forandring i din kæres væremåde.

Opstart: 5. Marts 2026

Tid: 8 torsdage aftener kl. 17.30-19.30 følgende datoer:

12/3 - 19/3 - 26/3 - 9/4 - 16/4 - 23/4 - 30/4 - 7/5 2026

Sted: Pårørendepsykologernes praksis, Borups Allé 129, st.

Deltagere: max 8 mænd

Forudsætning for deltagelse: En kortere forsamtale med gruppeleder Steven Achaim, samt lysten til at være en del af et fællesskab, hvor tavshedspligt, respekt og ærlig kontakt er grundlaget.

Tilmedling: Kort efter du har tilmeldt dig gruppen, modtager du en faktura. Når fakturaen er betalt, er din plads på holdet sikret.

Pris: Du kan vælge at betale løbende pr. gruppegang. Da er prisen 450 kr. pr. gruppegang. Du betaler for din plads i gruppen, dvs. at du også betaler for de gruppegange du ikke kan deltage i uanset årsag.

Du kan også vælge at betale for det samlede forløb med det samme, da er prisen 3000 kr. for alle 8 gruppegange, hvormed du samlet set sparer 600 kr.
Earlybird: Tilmelder du dig inden 20/2 er prisen 2700 kr.

Tilmeld PårørendeMænd

Interesseliste for fremtidige forløb

Hvad du kan forvente?

Gruppen er et fortrolig fællesskab for mænd. Vi arbejder med rolige, strukturerede samtaler, så både det at tale og det at lytte får plads. Hver uge vælger vi et tema, og gennem talerunder får alle mulighed for at dele på deres egne præmisser. Der er ingen krav om at præstere – kun et ønske om at møde op og være nysgerrig på sig selv og andre.

Mange oplever en lettelse ved at blive mødt uden krav.

I gruppen kan du spejle dine egne oplevelser i andre mænd, som forstår, hvordan det er at stå ved siden af én, man elsker, i en svær situation.

Selvhjælpsgruppe

Kontakt os

“Jeg synes drenge og mænd deler alt for lidt om deres helt normale problemer. Det vil være rart at lette på låget, for det rasler alligevel”
Steven Acaim, gruppeleder i PårørendeMænd

Et møde i gruppen

Gruppen ledes af en Steven, der selv er mand og pårørende. Han rammesætter et nærværende og trygt fællesskab, hvor tavshedspligt, respekt og ærlig kontakt er grundlaget. Med ro, humor og engagement faciliterer Steven samtalen med mænd mellem mænd. Gruppeforløbet er baseret på principperne i gruppemetoden “8 mænd 8 uger” af Jørgen Juul Jensen, en metode, der også bruges i indsatserne “Flere mænd i fællesskaber” rundt om i landet for at styrke mænds mentale helbred og trivsel.

Steven Acaim

Steven er uddannet psykoterapeut, MDP. Han arbejder især med efterskælvet ved hjerneskade og hjernesygdom hos pårørende – tiden efter chok, diagnose og rehabilitering, hvor hverdagen skal leves videre.

Læs mere om Steven